A beterraba é um vegetal que é amado ou odiado, ela é uma das protagonistas dos pratos de saladas e não falta no prato de quem vive uma vida saúdavel, por ser rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, saponinas, flavonoides, betaína e nitritos naturais.
Além de ter propriedades hipoalérgicas e digestivas, ela é capaz de melhorar as funções dos órgãos e limpar a vesícula biliar e rins. Todos esses benefícios são bons para tratar:
– Insônia
– Anemia
– Imunidade baixa
– Aterosclerose
– Hipertensão arterial
– Problemas na tireoide
Conheça mais benefícios
1. Melhora o fluxo de sangue
A beterraba é rica em nitratos, que são convertidos em nitritos com a ajuda das bactérias da boca e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro.
2. Desintoxica o fígado
Por ser rica em betaína, a beterraba ajuda na saúde do fígado.
3. Combate distúrbios menstruais e sintomas da menopausa
A beterraba é rica em ferro e, por isso, ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue, melhorando a saúde do corpo feminino.
4. Previne e trata câncer
Muitos estudos mostram que a raiz tem propriedades antitumorais, ou seja, é capaz de proteger as células e renová-las.
5. Controla a pressão arterial
Quantidades elevadas de nitratos podem reduzir a pressão sanguínea.
Portanto, beba dois copos de suco de beterraba diariamente e logo sua presão arterial diminuirá.
6. Desinflama
A beterraba é rica em antioxidantes que aumentam a imunidade e combatem a inflamação.
7. Combate a prisão de ventre
O suco de beterraba melhora os problemas digestivos e ajuda a combater constipações.
8. Combate a deficiência de ferro e anemia
A beterraba é boa fonte ferro e ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue e, assim, atua contra a anemia.
9. Benéficas para os músculos
O consumo regular de suco de beterraba aumenta a força e a potência muscular.
10. Melhora a pele
Ela é um alimento antienvelhecimento incrível, devido ao alto conteúdo de ácido fólico, que combate as rugas e outros problemas de pele. O consumo regular de suco vai fazer sua pele a ficar saudável e brilhante.
11. Melhora a saúde do cérebro
O suco de beterraba com vegetais de folhas verdes abastece o corpo com betaína e triptofano, que relaxa a mente e efetivamente trata depressão.
12. Previne defeitos de nascimento
O suco de beterraba também é ótimo na gravidez. Por ser rico em ácido fólico, pode evitar defeitos de nascimento, mas deve ser consumido moderadamente entre as gestantes.
