A abobrinha verde é um legume muito versátil que pode ser consumido de diversas formas, e que traz excelentes benefícios para a saúde, por ser rica em fibras e vitaminas A, C e E, além de carotenoides e minerais como zinco e cobre.
O legume favorece a digestão, protege a visão e os ossos, regula o açúcar no sangue e diminui a pressão arterial. Além de eliminar bactérias e proteger o sistema respiratório, por ser antioxidante e anti-inflamatoria natural.
A abobrinha é uma aliada da dieta, por dar mais disposição, diminuir a produção de cortisol, melhorar o humor e favorecer o ganho de massa magra.
Além disso tudo, consumir abobrinha também ajuda a proteger o coração, combate a celulite e previne o envelhecimento precoce.
Vale a pena destacar que é recomendado deixa-la na geladeira para conservar por mais tempo.
